Dla Pracodawców Dla Kandydatów O Nas Kontakt Oferty Pracy




PrzeTESTuj się!

Proszę wybrać test
Czym jest asertywność?
Powszechnie asertywność kojarzona jest z umiejętnością mówienia NIE, a jest to zdecydowanie coś więcej. Umiejętność ta jest bardziej złożona i ma wiele aspektów. Dotyka takich pojęć jak komunikacja, budowanie relacji interpersonalnych, obrony własnych praw. Jest to społeczne zachowanie nabywane w toku ćwiczeń i treningów. Nabycie tych umiejętności nie oznacza, że zawsze w każdej sytuacji musimy być asertywni. Są bowiem chwile w życiu, w których nie warto. Czasem lepiej odpuścić, machnąć ręką, nie czuć powinności, ani nie mieć przymusu zachowań asertywnych. Ważne jest to, aby umieć to dostosować do sytuacji, swoich możliwości oraz do odbiorcy. Inaczej reagujemy na krytykę ze strony partnera, rodzica, a inaczej na uwagi przełożonego czy nauczyciela. Asertywność jest uczeniem innych, jak mają nas traktować i na ile wobec nas mogą sobie pozwolić. Jest dawaniem lekcji jak żyć w zgodzie z innymi, ale przede wszystkim jak żyć w zgodzie ze sobą. Każdy niezależnie od wieku może nauczyć się zachowań asertywnych. Pamiętajmy, że trening czyni mistrza!
Poniższy test bada asertywność zarówno w kontakcie z obcymi, jak i bliskimi. Ktoś może być bardzo asertywny jako przedstawiciel handlowy, a być zupełnie bezbronny w relacjach ze swoim szefem. Z kolei ktoś inny świetnie radzi sobie w pracy, ale jest całkowicie nieasertywny w domu wobec bliskich. Sprawdź więc, czy zachowujesz się tak samo w całym swoim życiu!
TEST ASERTYWNOŚCI
INSTRUKCJA:
Poniżej znajduje się lista 35 pytań.
Proszę odpowiedzieć na każde, zaznaczając jedną z czterech możliwych odpowiedzi.

1Czy wiesz jak się zachować gdy ktoś cię chwali?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
2Czy odczuwasz złość, gdy ktoś cię krytykuje?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
3Czy poprosiłbyś/abyś przyjaciela o przysługę, nawet jeżeli wcześniej kilkakrotnie ci odmówił/a?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
4Czy miewasz wrażenie, że inni nie dostrzegają twoich dobrych chęci?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
5Czy stanowczo sprzeciwiasz się, gdy ktoś wyrządza komuś innemu krzywdę?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
6Czy zdarza Ci się przeżywać taką sytuację, że inni atakują Twoje zdanie, a Ty masz kłopot z jego obroną?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
7Czy otwarcie mówisz o swoich planach, nawet jeśli nie odpowiadają one innym?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
8Czy zdarza Ci się nie tolerować odmienności innych ludzi?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
9Czy masz zwyczaj reagować niepokojem i napięciem, gdy Twój rozmówca ma odmienne zdanie od Twojego?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
10Czy wyrażasz swoje opinie, nawet jeśli zdajesz sobie sprawę, że inni stracą do ciebie sympatię?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
11Czy masz zwyczaj podejmować decyzje za inne dorosłe osoby?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
12Czy często odnosisz wrażenie, że inni cię nie szanują i nie liczą się z twoim zdaniem?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
13Czy bez oporów prosisz innych o pomoc, gdy z czymś sobie nie radzisz?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
14Czy potrafisz prosto w twarz powiedzieć rozmówcy, że cię uraził?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
15Czy kontynuujesz prowadzenie sprzeczki, mimo że druga osoba od dłuższego czasu ma jej dosyć?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
16Czy potrafisz pokonać zażenowanie i zwrócić uwagę, gdy ktoś wtrąca się w twoje sprawy?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
17Czy złoszcząc się, masz zwyczaj używania wyzwisk i niecenzuralnych wyrazów?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
18Czy umiesz odmówić, gdy ktoś Cię o coś prosi, a Ty zdecydowanie nie chcesz tego wykonać?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
19Czy zdarza Ci się kupić jakąś rzecz, na którą właściwie nie masz ochoty, tylko dlatego, że trudno Ci było odmówić sprzedawcy?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
20Czy zdarza Ci się chwalić swoich przyjaciół, znajomych czy członków rodziny?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
21Jak często masz poczucie, że inni Cię wykorzystują?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
22Czy potrafisz być otwarty/a i szczery/a w wyrażaniu niezadowolenia i złości?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
23Czy często zdarza Ci się robić coś, na co nie masz ochoty, tylko dlatego, że nie potrafisz przeciwstawiać się otoczeniu?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
24Jeżeli przeszkadza Ci, gdy ktoś pali papierosa blisko Ciebie, czy potrafisz to powiedzieć?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
25Czy dzielisz się swoimi uczuciami z drugą osobą?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
26Czy zdarza Ci się reagować złością, gdy ktoś ma odmienne zdanie od Twojego?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
27Czy łatwo mówisz „nie mogę”, gdy nie chcesz czegoś zrobić?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
28Czy zdarza Ci się kończyć zdania za inne osoby?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
29Czy wahasz się przed zwróceniem towaru do sklepu, nawet jeśli jest on najwyraźniej wadliwy i nieużyteczny?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
30Jeżeli ktoś zachowuje się wobec Ciebie w sposób krzywdzący i niesprawiedliwy czy zwracasz na to uwagę?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
31Czy zdarza ci się pouczać innych?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
32Jeżeli ktoś pożyczył od Ciebie pieniądze i zwleka z oddaniem, czy wspominasz mu o tym?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
33Czy masz trudności w krytykowaniu swoich znajomych, przyjaciół, członków rodziny?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
34Jak często wbrew sobie musisz wykonać polecenie służbowe lub czyjąś prośbę?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
35Jak często podnosisz głos żeby zmusić innych do zrobienia tego, czego Ty chcesz?bardzo często
często
czasami
bardzo rzadko
Dziękujemy!



www.studio-online.plStrony www szczecin