Dla Pracodawców Dla Kandydatów O Nas Kontakt Oferty Pracy




Artykuły o Nas

Odpoczynek Psychiczny

Odpoczynek psychiczny, jest czasem na regeneracjê umys³u, pozwala zmniejszyæ stres, napiêcia, zmêczenie. Polega na odprê¿eniu, wyciszeniu, co wp³ywa zbawiennie na poprawê samopoczucia.

 Nie mylmy tego pojêcia z lenistwem. Dla osób bardzo produktywnych, perfekcyjnych, narzucaj±cych sobie wiele zadañ, przebod¼cowanych, mo¿e stanowiæ nie lada wyzwanie. Nie chodzi o ca³kowite zaprzestanie aktywno¶ci i dzia³añ, ale o znalezienie sposobu na odpoczynek od codziennych zobowi±zañ, w celu zredukowania stresu, który towarzyszy nam w ci±gu dnia.

Odpoczynek psychiczny mo¿e przybieraæ ró¿ne formy, dla niektórych bêdzie to medytacja lub joga, dla innych czytanie, spacery, lub czas z bliskimi. Kluczowe jest znalezienie formy, odpowiedniej dla ka¿dego.

Co je¶li nie do koñca wiemy jak odpoczywaæ, a stres coraz bardziej przejawia siê w codziennym funkcjonowaniu ?

Warto po¶wiêciæ czas na to, aby poobserwowaæ siebie, odnale¼æ to, co odpowiada naszym potrzebom i preferencjom.

Pamiêtajmy jednak, ¿e odpoczynek psychiczny to proces, dlatego niekiedy potrzeba czasu i cierpliwo¶ci, aby dotrzeæ do g³êbi siebie i odkryæ, co nam w duszy gra. Jest to nawyk, który wymaga wysi³ku, metody ma³ych kroków, zmiany my¶lenia na pozytywne i zajrzenia w g³±b siebie.

Odpocznij ! My¶l pozytywnie ! Z³ap dystans !

Daj sobie czas i szansê, aby zaopiekowaæ siê sob±. Ten wysi³ek i  praca, zaowocuj±



Powrót

www.studio-online.plStrony www szczecin