Dla Pracodawców Dla Kandydatów O Nas Kontakt Oferty Pracy




PrzeTESTuj siê!

Proszê wybraæ test
Sprawd¼ swój poziom stresu

Czym jest stres? Nie ka¿dy wie, ¿e mo¿e nim byæ nie tylko pora¿ka, ale i sukces oraz jak znacz±co mo¿e wp³ywaæ na nasze funkcjonowanie w ¿yciu codziennym i w pracy. Stresu nie unikniemy, ale mo¿emy nauczyæ siê, jak sobie z nim radziæ. Ma³ej ilo¶ci stresu potrzebujemy, by ¿yæ i efektywnie dzia³aæ. Gdyby go nie by³o, staliby¶my w miejscu, jak wegetuj±ca ro¶linka. Jednak zbyt du¿a ilo¶æ stresu powoduje, ¿e dzia³amy coraz gorzej, gorzej i gorzej....a nawet przestajemy dzia³aæ w ogóle. Pewnie nieraz mia³e¶ takie uczucie, ¿e robisz tak wiele, a tak ma³o Ciê cieszy, nie chce Ci siê podnie¶æ z ³ó¿ka, masz wszystkiego do¶æ i marzysz o bezludnej wyspie, b±d¼ chcesz wsi±¶æ do poci±gu byle jakiego....

Byæ mo¿e w Twoim ¿yciu zasz³y jakie¶ zmiany, pojawi³y siê zdarzenia, które by³y dla ciebie ciê¿arem. Musia³e¶ sobie z nimi radziæ np. z awansem. Ka¿dy z nas mo¿e unie¶æ na swoich barkach tyle, ile.... zdo³a. 
Wyobra¼ sobie, ¿e musisz poddaæ siê badaniom rentgenowskim w ci±gu roku. Ile dawek mo¿esz przyj±æ, by ich poziom by³ dla Ciebie bezpieczny i nie przyniós³ wiêcej szkód ni¿ korzy¶ci? Podobnie jest z dawkami stresu, wynik³ymi ze zmian ¿yciowych. Zamieszczona poni¿ej skala Holmesa i Ruhe´a pozwoli Ci zobaczyæ, jak du¿o "dawek stresu" otrzyma³e¶ w ci±gu ostatniego roku. Od tego zale¿y, czy powiemy Ci, czy jeste¶ nara¿ony na choroby i zaburzenia zwi±zane ze stresem, czy te¿ nie. 

Po oznaczeniu dotycz±cych Ciebie wydarzeñ, których do¶wiadczy³e¶ w ci±gu ostatniego roku otrzymasz wynik, jego interpretacjê oraz ewentualne porady, jakie s± sposoby radzenia sobie ze stresem.
Zaczynaj!

Lp. Rodzaj zdarzenia
1. ¦mieræ wspó³ma³¿onka
2. Rozwód
3. Separacja
4. Wiêzienie
5. ¦mieræ bliskiego cz³onka rodziny
6. Uraz fizyczny lub powa¿na choroba
7. Zawarcie ma³¿eñstwa
8. Zwolnienie z pracy
9. Powrót do wspó³ma³¿onka
10. Przej¶cie na emeryturê
11. Choroba w rodzinie
12.Ci±¿a
13.Problemy seksualne
14.Pojawienie siê dziecka w rodzinie
15.Reorganizacja w pracy
16.Zmiana sytuacji finansowej
17.¦mieræ bliskiego przyjaciela
18.Zmiana rodzaju pracy
19.K³ótnie ze wspó³ma³¿onkiem
20.Po¿yczka, kredyt - du¿y (dom, samochód)
21.Up³ywaj±cy termin sp³aty kredytu
22.Zmiana zakresu odpowiedzialno¶ci w pracy (np. awans)
23.Dziecko opuszcza dom
24.Problemy prawne
25.Znacz±ce osi±gniêcia osobiste
26.Podjêcie lub utrata pracy przez wspó³ma³¿onka
27.Pocz±tek lub koniec szko³y
28.Zmiana warunków ¿ycia
29.Zmiana osobistych przyzwyczajeñ
30.Problemy z szefem
31.Zmiana czasu lub warunków pracy
32.Przeprowadzka
33.Zmiany na uczelni
34.Zmiana sposobu odpoczynku
35.Zmiany zwi±zane z wiar±
36.Zmiany w dzia³alno¶ci spo³ecznej
37.Po¿yczka, kredyt - mniejszy (sprzêt AGD, itp.)
38.Zmiana godzin snu (bezsenno¶æ)
39.Zmiana liczby cz³onków rodziny
40.Zmiana nawyków zwi±zanych z jedzeniem
41.Wakacje
42.¦wiêta Bo¿ego Narodzenia
43.Drobne naruszenie prawa

         



www.studio-online.plStrony www szczecin