Dla Pracodawców Dla Kandydatów O Nas Kontakt Oferty Pracy




PrzeTESTuj si!

Prosz wybra test
Sprawd swj poziom stresu

Czym jest stres? Nie kady wie, e moe nim by nie tylko poraka, ale i sukces oraz jak znaczco moe wpywa na nasze funkcjonowanie w yciu codziennym i w pracy. Stresu nie unikniemy, ale moemy nauczy si, jak sobie z nim radzi. Maej iloci stresu potrzebujemy, by y i efektywnie dziaa. Gdyby go nie byo, stalibymy w miejscu, jak wegetujca rolinka. Jednak zbyt dua ilo stresu powoduje, e dziaamy coraz gorzej, gorzej i gorzej....a nawet przestajemy dziaa w ogle. Pewnie nieraz miae takie uczucie, e robisz tak wiele, a tak mao Ci cieszy, nie chce Ci si podnie z ka, masz wszystkiego do i marzysz o bezludnej wyspie, bd chcesz wsi do pocigu byle jakiego....

By moe w Twoim yciu zaszy jakie zmiany, pojawiy si zdarzenia, ktre byy dla ciebie ciarem. Musiae sobie z nimi radzi np. z awansem. Kady z nas moe unie na swoich barkach tyle, ile.... zdoa. 
Wyobra sobie, e musisz podda si badaniom rentgenowskim w cigu roku. Ile dawek moesz przyj, by ich poziom by dla Ciebie bezpieczny i nie przynis wicej szkd ni korzyci? Podobnie jest z dawkami stresu, wynikymi ze zmian yciowych. Zamieszczona poniej skala Holmesa i Ruhe´a pozwoli Ci zobaczy, jak duo "dawek stresu" otrzymae w cigu ostatniego roku. Od tego zaley, czy powiemy Ci, czy jeste naraony na choroby i zaburzenia zwizane ze stresem, czy te nie. 

Po oznaczeniu dotyczcych Ciebie wydarze, ktrych dowiadczye w cigu ostatniego roku otrzymasz wynik, jego interpretacj oraz ewentualne porady, jakie s sposoby radzenia sobie ze stresem.
Zaczynaj!

Lp. Rodzaj zdarzenia
1. mier wspmaonka
2. Rozwd
3. Separacja
4. Wizienie
5. mier bliskiego czonka rodziny
6. Uraz fizyczny lub powana choroba
7. Zawarcie maestwa
8. Zwolnienie z pracy
9. Powrt do wspmaonka
10. Przejcie na emerytur
11. Choroba w rodzinie
12.Cia
13.Problemy seksualne
14.Pojawienie si dziecka w rodzinie
15.Reorganizacja w pracy
16.Zmiana sytuacji finansowej
17.mier bliskiego przyjaciela
18.Zmiana rodzaju pracy
19.Ktnie ze wspmaonkiem
20.Poyczka, kredyt - duy (dom, samochd)
21.Upywajcy termin spaty kredytu
22.Zmiana zakresu odpowiedzialnoci w pracy (np. awans)
23.Dziecko opuszcza dom
24.Problemy prawne
25.Znaczce osignicia osobiste
26.Podjcie lub utrata pracy przez wspmaonka
27.Pocztek lub koniec szkoy
28.Zmiana warunkw ycia
29.Zmiana osobistych przyzwyczaje
30.Problemy z szefem
31.Zmiana czasu lub warunkw pracy
32.Przeprowadzka
33.Zmiany na uczelni
34.Zmiana sposobu odpoczynku
35.Zmiany zwizane z wiar
36.Zmiany w dziaalnoci spoecznej
37.Poyczka, kredyt - mniejszy (sprzt AGD, itp.)
38.Zmiana godzin snu (bezsenno)
39.Zmiana liczby czonkw rodziny
40.Zmiana nawykw zwizanych z jedzeniem
41.Wakacje
42.wita Boego Narodzenia
43.Drobne naruszenie prawa

         



www.studio-online.plStrony www szczecin